アプトルーム2022年5月9日3 分もしかして太って見えるのは猫背のせい?みなさんダイエットをするときは何をしますか? ご飯を減らしますか?走ってみますか? 実は「姿勢」は見た目にとても大きな影響があります! 今回は「もしかして猫背のせいで太って見えるでは?」と疑問を持ったのでお話ししていきます。 □猫背のチェック方法...
アプトルーム2022年3月21日1 分APTROOMは食事指導が無料!こんにちは、旭川のパーソナルトレーニングジムAPTROOMです✨ APTROOMではパーソナルトレーニングを受けているお客様は回数にかかわらず、全員が食事指導を受けることができます。 ■食事の重要性について 食事は健康的な身体を作るためにトレーニングよりも大切といっても過言...
APTROOM永山店 岡田2022年2月14日2 分脂質はカロリー2倍の法則結論:脂質は糖質やタンパク質の2倍のカロリーがある いきなり結論から始まりましたが、これだけでも覚えて帰ってください。 脂質とは揚げ物や肉類、洋菓子などに多く含まれています。 美味しいものには入っているイメージですね。 現代の食事は脂質が多く、意識せずとも自然に摂ることがで...
アプトルーム2021年12月23日3 分糖質制限ダイエットって何?パーソナルトレーナーが解説APTROOM永山店の岡田です! 皆さんは糖質制限という言葉を聞いたことや見たことはありますか? 最近よく聞くようになりましたが、しっかりと理解して実践することが大切です。 私自身も体脂肪を減らすために、糖質制限を行います。...