皆さんは次のような話を聞いたことはありませんか？ 『筋トレをして腰痛が改善した』 『腰痛改善のためには体幹を鍛えるのが良い』。 また、その一方で次のような話も聞いたことがあるかもしれません。 『筋トレをして腰を痛めた』 『腰痛改善のために腹筋をしたのに余計腰が痛くなった』。...

ここ何年かで『食べても太らない糖質』などとも呼ばれ、その名称と効果が注目されている「レジスタントスターチ」。 お米を食べれば太っちゃうんじゃないの？ ダイエットにパンはよくないって聞いたことがある？ 今回は太らない糖質「レジスタントスターチ」をご紹介いたします。...