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Join date: 2022年1月7日
記事
2022年2月14日
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2 分
脂質はカロリー2倍の法則
結論:脂質は糖質やタンパク質の2倍のカロリーがある いきなり結論から始まりましたが、これだけでも覚えて帰ってください。 脂質とは揚げ物や肉類、洋菓子などに多く含まれています。 美味しいものには入っているイメージですね。 現代の食事は脂質が多く、意識せずとも自然に摂ることがで...
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2022年1月20日
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2 分
旭川市のパーソナルトレーナーが教えるカロリー制限について
アプトルーム永山店の岡田です! 皆さんは普段食事を気にされていますか? ダイエットを成功させるために必要な要素の一つが食事です! ここでは最もポピュラーなダイエット法であるカロリー制限について解説します ■カロリーとは カロリーとは、人体に必要なエネルギーのことを指します。...
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APTROOM永山店 岡田
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