こんにちは、旭川のパーソナルトレーニングジムAPTROOMです✨
APTROOMではパーソナルトレーニングを受けているお客様は回数にかかわらず、全員が食事指導を受けることができます。
■食事の重要性について
食事は健康的な身体を作るためにトレーニングよりも大切といっても過言ではありません。
ダイエットのためにも、筋肉を増やすためにも適切に食べることができれば、望んだ結果に近づきます。
■APTROOMの食事指導について
APTROOMの食事指導基本方針
3食しっかり食べること
過度な糖質制限やファスティングはオススメしていません。
「食べなければ痩せる」
この考えも今はあまり聞かなくなってきたのではないでしょうか？
長く習慣化するためには生活に無理なく取り入れなくてはいけません
ですが、いきなり完璧は難しいので、まずは毎日飲んでいたお酒を週4にしたり、日々のお食事の中に、野菜を少し取り入れたり等、お客様ができそうなことから始めていきます！
アプトルームではお客様のご要望や生活習慣、年齢にあわせた食事指導を行います
初回体験で食事の疑問などにもお答えしていますので、体験時に何でもご質問ください！
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