パーソナルジムAPTROOMの初回体験ではどのようなことをするのか、事前に知っておくことで安心！

トレーニングってどれくらいやればいいんだろう？ お家で毎日やってるけど効果がイマイチ感じられない… そんな方もいらっしゃるかと思います🫨 今回はAPTROOMでは皆さんどれくらいの頻度で通っているのか、ご紹介します🌱 🔈1番人気は週1回ペース えっ！それだけでいいの？と思われた方も多いと思います。 実際の内訳はこんな感じです 短期間3ヶ月〜6ヶ月で頑張りたいという方は週2回、月8回程度をおすすめしています🏃 その後週1回、月4回にペースを落として体型を維持するというのもよくあるパターンです！ 効果はあるの？ 週1回でも十分に効果があり 、 半年で10kgの減量を達成 した方や、 見た目が締まってカッコいい体 を手に入れた方も多々いらっしゃいます🤝 また、 肩こりや腰痛などでお悩みの方 は運動を継続することで あまり悩まなくなった 、 痛みがなくなった という方も多いです ( 整体やマッサージに行かなくなったという方は半数近くいらっしゃるかもしれません…) APTROOMは通う回数もパーソナル！ おひとりお一人生活も異なりますので、続けやすい回数で日常に運動を取り入れるこ...

ボディメイクの専門家が発信する「 パーソナルジムBASIS 」の公式コラムにて、「ダイエットも筋力アップも叶うジム」として、当ジムが掲載されました！✨ 掲載記事はこちら 「 ダイエットも筋力アップも！パーソナルジム＆トレーニングジムまとめ 」 数多くのジムがある中で、「結果が出るジム」として選んでいただけたのは、日頃通ってくださる会員様のおかげです。 「今年こそは本気で体を変えたい」 「自分に合ったトレーニングを見つけたい」 そんな方は、ぜひBASISさんのまとめ記事をチェックしてみてくださいね。当ジムの強みがギュッと凝縮されています！ これからも、一人ひとりの「なりたい姿」に寄り添い、最高の結果をお届けできるよう邁進してまいります！