アプトルーム3月2日2 分筋肉を増やす4つのポイントをパーソナルトレーナーが解説ダイエットには筋肉派つけるといい! 筋肉をつけると代謝が上がって痩せやすい! など良く聞きますよね。 筋肉量が増えると見た目の変化があり、食べても太りにくい体を作ることができます。 では、筋肉量を増やすポイントを解説します。...
アプトルーム1月7日2 分筋トレに休みは必要!?APTROOM永山店トレーナーの岡田です! 皆さんはトレーニング経験はありますか? 私はかれこれ8年健康と体力維持のためにトレーニングをしています! 痩せたい、筋肉をつけてかっこよくなりたい、健康を目指したいなど始める動機は様々あると思います!...
アプトルーム2021年9月25日2 分トレーニングを休んだら筋肉は無くなる!? 【マッスルメモリー】「トレーニングを休むと筋肉がなくなっちゃった〜…」 2〜3ヶ月ほどトレーニングを続ければ体の変化に気づくことでしょう!筋肉が引き締まった感じやパンプアップ(血流が増加し膨らんでいる状態)を感じることもできるでしょう! ですが、筋肉のためだけに生活しているわけではないですから...