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「トレーニングを休むと筋肉がなくなっちゃった〜…」 ２〜３ヶ月ほどトレーニングを続ければ体の変化に気づくことでしょう！筋肉が引き締まった感じやパンプアップ（血流が増加し膨らんでいる状態）を感じることもできるでしょう！ ですが、筋肉のためだけに生活しているわけではないですから...