パーソナルジムと聞くと、トップアスリートやモデルのようなプロのためのものと思われがちですが、実はそうではありません。実際には、多くの一般の方々がパーソナルジムを利用して、健康や美容、日常生活の質の向上を目指しています。では、どんな人がパーソナルジムを利用すると良いのでしょうか。以下に、パーソナルジムが特におすすめの人の特徴をご紹介します。
1.目標が明確な人
体重を落としたい、筋肉をつけたい、体の柔軟性を高めたいなど、具体的な目標を持っている人には、トレーナーのサポートがあるとより短期間で、後戻りのない結果を出すことができます。
2.過去にトレーニングで挫折したことがある人
一人でのトレーニングはモチベーションの維持が難しいもの。パーソナルトレーナーがサポートしてくれることで、継続的にトレーニングを行うことができます。
3.一人ではつまらなくて続かない人
トレーニングの楽しさやモチベーションを保つために、トレーナーとのコミュニケーションやサポートが必要な人。トレーニング以外の世間話の重要ですし、お好きなもののお話で盛り上がることもしばしばです！
4.正しいフォームでトレーニングしたい人
間違ったフォームでのトレーニングは、怪我の原因となります。専門家の指導のもと、正しいフォームでのトレーニングを学ぶことができます。
過去にご自身で頑張った結果、関節が痛くなってしまった方や、聞いているのかよくわからない方はプロに頼むと新しい感覚を体験できるでしょう。
5.時間が限られている人
忙しい日常の中で、効率的にトレーニングを行いたい人には、パーソナルジムが最適です。短時間での集中的なトレーニングが可能となります。
時間をかけてまでも体を動かすことのメリットは多岐にわたります。きっとこちらの記事をご覧お方は重々ご承知の方はほとんどだと思います。
6.病院や整体院、整骨院で運動を勧められた人
医師や専門家から運動を勧められたが、どのように始めれば良いか分からない人。
腰痛や関節痛で筋トレを勧められてけども、よくわからないよいう方は運動の専門家にお任せください。
7.リハビリを途中で断念してしまった人
何らかの理由でリハビリを途中でやめてしまったが、再度トレーニングを始めたいと考えている人。
リハビリの予約が取りにくく、時間がかかってしまうことが億劫な方は確実に予約をして確実にトレーニングを行う方が、ストレスが少なくて済みます。
8.特定の健康上の課題を持っている人
体の特定の部位に問題がある、またはリハビリが必要な場合、専門的な知識を持ったトレーナーのサポートが必要です。
慢性的腰痛で立って運動できない、という方もお任せください。最善の方法をご提案させていただきます。
パーソナルジムは、上記のような特徴を持つ人々にとって、非常に有効なトレーニング方法と言えるでしょう。自分の目標や課題に合わせて、最適なトレーニングを受けることができます。興味がある方は、ぜひ一度パーソナルジムを体験してみてください。
