旭川市内中学校のバスケ部様からトレーニング指導のご依頼をいただきました。
ZOOMを活用して、各御家庭につなぎ体幹トレーニングやスクワット、腕立て伏せの基本をお伝えしました。
生徒の皆さんはまじめに取り組んでいただき、今後の部活動にも活かしてほしいと思います。
APTROOM会員様の中には中学生でお越しの方もいらっしゃいます。
目標は違えど、トレーニングは万人が行うことができます。
スポーツパフォーマンス向上のため、健康的な体を維持するため、痩せるため、ニーズはそれぞれですが、
大切なことは「食事」「睡眠」「運動」この3つができているのか
まずは基本的なところを抑えていけるといいですよね！