APT ROOMでは全身を使う有酸素運動として
ボクシングを採用しております🥊
トレーニングの目的として一つ
「日常であまり行わない動作を行う」
ことが挙げられます
体を捻ったり、素早く動く、力む
このようなことは
日常で行わなくてもいい動作ですが
本来人の体の作りとして
「行うことのできる」動作です
パンチやキックで体を“ひねる“ことで
くびれづくりや安定した体幹を得ることができます🦾
また有酸素運動として、非常に優秀な種目であり
やってみるとわかりますが、プロボクサーはとてつもない
持久力を持っていることが体感できます
ダイエットにも運動習慣を作るためにも
楽しく運動できるようなプログラムを提供いたします！
