こんにちは！
APTROOM三条通店トレーナー楢嶋です！
今回は、今まで担当してきたお客様の成功ストーリーをお話しします。
1.経歴
まずは「楢嶋優介」が何者かを知っていただいた方が良いと思いますので経歴を少しお話しします。
20歳でスポーツ系の専門学校を卒業後、札幌市内にあるスポーツクラブに就職しました。
そこでは、2歳～90歳くらいまでの方々を対象に水泳やバスケ、トランポリン、トレーニングなどなど、様々なスポーツを指導していました。
その後、21歳の時に個人で開業し、インストラクター業をやっている傍ら、札幌市内でパーソナルジムやレンタルジムでパーソナルトレーニングの指導もしていました。
現在は新しい土地旭川のAPTROOM3条通店を担当しています。
2.成功ストーリー
②70代後半男性のお客様からのご相談「スキーシーズンに毎年膝や腰が痛くなってしまう」
こちらの方は、普段から水泳やゴルフなど週に1～2回は運動する機会があり、スキーシーズンは1シーズンでなんと60回近く滑りに行くとの事でしたが、昔膝の前十字靭帯を怪我した事があり、それ以来疲労が溜まると痛みが出てしまう様でした。
普段から整骨院に行ってマッサージや電気治療を受けていたようですが、その日は楽になるが時間が経てば元に戻ってしまうとの事で、根本的に改善したいとの事でした。
そこで、週1回通っていただいて、脚のトレーニングをメインに体感トレーニング、バランストレーニング、ストレッチを複合的に組み合わせセッションを行い、パーソナルトレーニングに来るようになってからは痛みが出なくなったと話していました。
また、水泳でもどんどん泳げる距離が伸び、最初は50mでいっぱいいっぱいだったのが、連続して150m泳げるようにもなり、現在は200mを目標に練習しているそうです！
②20代女性のお客様からのご相談「2ヶ月後に写真撮影があるからスタイルを良くしたい」
こちらのお客様はお仕事柄お酒をたくさん飲まれる方で、お食事の調整が少し難しいお客様でした。
楢嶋からの提案は週1回のパーソナルトレーニングと食事指導とさせて頂きました。
食事面ではここは気をつけて！という部分を伝え、どうしても避けられない場合の対応策もお伝えしました。
運動面では、日常生活の消費カロリーを上げるために体の中の大きな筋肉を重点的にトレーニングし、基礎代謝の向上を目指しました。
それと同時に、短時間で出来る有酸素運動実施し、脂肪燃焼の促進を促しました。
結果、体重は初回に測った時より5kg減り、見た目もガリガリというよりは引き締まった体になりました。
家で出来るトレーニングや食事の気をつけるポイントをしっかり伝えられたので、現在は自分でリバウンドしないように頑張っているそうです！
3.最後に
トレーニングもダイエットもいつ始めても遅いなんてことはありません。
もちろん年齢や体質的に筋肉がつきやすい、つきにくいや痩せやすい、痩せにくいはありますが、微々たる変化でも必ず結果は出ます。
そして、その微々たる変化を少しでも大きくしていくのが僕らトレーナーの仕事だと思っています。
是非一度APTROOM3条通店の体験にお越しください！
皆様の悩みを解決するサポートさせてください！
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