自転車の漕ぎ方で脚スッキリ⁉︎




暖かくなってから自転車に乗る方も多いかと思います!


「自転車に乗ると前ももが疲れて、張ってきちゃうんだよなぁ…」


とお悩みの方!


漕ぎ方で変わりますよ!


1.前ではなく、間下か後ろ側に漕ぐ

2.腰をまっすぐ伸ばす、椅子をちょと高くする


普段の動作が体に与える影響は大きいです!

疲れやすかったり、前ももふくらはぎが張るという方は姿勢を気にしてみましょう!


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2021年春🌸

『 APT ROOM 3条通店 』

✨4月10日新規オープン!✨


大町は遠いなぁと思っていた方

大型ジムではなかなか続かなかった方

新年度心機一転、頑張るぞ!の方


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