外部指導 旭川市内中学校 バスケ部ZOOMトレーニング


旭川市内中学校のバスケ部様からトレーニング指導のご依頼をいただきました。


ZOOMを活用して、各御家庭につなぎ体幹トレーニングやスクワット、腕立て伏せの基本をお伝えしました。


生徒の皆さんはまじめに取り組んでいただき、今後の部活動にも活かしてほしいと思います。

APTROOM会員様の中には中学生でお越しの方もいらっしゃいます。

目標は違えど、トレーニングは万人が行うことができます。


スポーツパフォーマンス向上のため、健康的な体を維持するため、痩せるため、ニーズはそれぞれですが、


大切なことは「食事」「睡眠」「運動」この3つができているのか

まずは基本的なところを抑えていけるといいですよね!



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