アプトルーム2022年7月2日3 分トレーニングを頑張って始めたのに見た目が変わらない!?今回はよくあるお話です。 A子さんは夏が近づき二の腕や足回りが気になってきました。 ここ2.3年は夏になりダイエットをしてみたり秋冬の厚着で隠れ、の繰り返しでした。 今年こそはと決心のもと、Youtubeを見ながら「激痩せ!5分滝汗トレーニング!」というタイトルの動画をやり...
アプトルーム2022年5月9日3 分もしかして太って見えるのは猫背のせい?みなさんダイエットをするときは何をしますか? ご飯を減らしますか?走ってみますか? 実は「姿勢」は見た目にとても大きな影響があります! 今回は「もしかして猫背のせいで太って見えるでは?」と疑問を持ったのでお話ししていきます。 □猫背のチェック方法...
APTROOM 豊岡店 東山2022年2月7日5 分旭川のパーソナルトレーナーが教える腰痛との付き合い方皆さんは次のような話を聞いたことはありませんか? 『筋トレをして腰痛が改善した』 『腰痛改善のためには体幹を鍛えるのが良い』。 また、その一方で次のような話も聞いたことがあるかもしれません。 『筋トレをして腰を痛めた』 『腰痛改善のために腹筋をしたのに余計腰が痛くなった』。...