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トレーニングメソッド
APTROOMのパーソナルトレーニング
３つのポイント
通う回数に関係なく、ひとり一人に合わせたパーソナルトレーニングと
目標達成に向けた充実のサポート体制
01
寄り添った
カウンセリング
ご自身の生活や今までのダイエット経験や運動習慣の有無など、あなたのお話をお聞かせください。
一番大切なのは「これからどうなっていきたいか」ざっくりとで構いません。
「昔履けたスボンを履きたい！」
「かっこいい体になってモテたい！」
「理想のあの人みたいになりたい！」
トレーナーと一緒に目標を具体的にしていきましょう！
02
50分間の
パーソナルトレーニング
50分間で専属のトレーナーが作成した効率的なトレーニングプログラムを提供いたします。
自分の体の使い方がわかれば、一生ものの知識になります！
またトレーニングを継続する中で「自分ってこんなに頑張れるんだ！」と新しい自分を見つけることもできます。自分に自信を持ちたい人もトレーナーが全力でサポートいたします。
03
食事指導は
無料
もう食べないダイエットは終わりにしませんか？
無理に頑張ることはやめて、３食食べてもしっかり痩せることができます。
食生活が変わると浮腫が減ったり、寝起きが良かったりと多くの恩恵があります！
多くのジムで有料なことが多い食事指導ですが、APTROOMでは無料！
３食食べてリバウンドなしの食生活を学びましょう。
あなたの目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供
ダイエット
体脂肪をしっかり落としたい
あなたに合わせたパーソナルトレーニングと無理のない食事指導で体脂肪を落としリバウンドのないカラダへ
理想のボディラインを目指して、必要な筋肉をつけます。気になる部分にも適切にアプローチ
ヒップアップしたい、鎖骨が出てきて欲しいなどご要望にお応えいたします。
ヒップアップ・くびれ・美脚
ボディメイク
見た目に大きく影響する姿勢。トレーニングをするだけでなく、調子のいい状態に整えるコンディショニングも行います。
猫背・反り腰・O脚・X脚など
姿勢改善
ダイエットとは異なる適した食事と専属トレーナーのトレーニングで理想の健康的な筋肉美を手に入れます
筋肉増量
筋肉をつけてかっこよく
健康維持増進
筋力低下に伴う体の不調感や運動不足とお医者様に言われた方など、快適な日常を過ごせるような体づくりを始めてみませんか？初めはみんなトレーニングや運動初心者です！
快適な体づくり
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