​パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは

”お客様とトレーナーが二人三脚で目標達成に向けトレーニングすること”

身体を動かすこと、トレーニングをすることは多くの恩恵をもたらします。​

ですが闇雲に動けばいいかと言われるとそうではありません。

正しく行えていないと怪我につながってしまったり、

望んでいない結果になってしまうかもしれません。

トレーナーがお客様一人ひとりに対して、

その方に合ったトレーニング法を指導することで

怪我なく、楽しく結果を出しやすくなります。

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最近ではトレーニングに留まらず、ダイエットのための食事指導や

猫背や巻き肩、O脚X脚などの姿勢や骨の位置についても指導することが

増えています。

APT ROOMではダイエット、筋力アップ、

姿勢改善、基礎代謝アップなど、お客様一人ひとりに合わせたプログラムを作成します。

今まで運動が続かなかったという方や

過去に運動して怪我をしてしまったという方もご安心ください。

モチベーションの継続はもちろん

お客様の体に合わせ安全面にも注意しサポートいたします。